Nedir ?

Vücut dengesinin yeniden oluşturulması için vücutta bazı özel noktaların uyarılması yoluyla yapılan bilimsel bir tedavi yöntemidir. Latince "Acus" (iğne) ve "punktura" (nokta) kelimelerinden oluşur ve noktaya iğne batırma anlamına gelir. Ancak günümüzde akupunktur sadece noktaya iğne batırmakla değil; noktayı ısıtmak (moksibusyon), noktaya elektrik akımı vermek (elektro stimulasyon), noktaya lazer ışını uygulama yöntemleriyle de yapılmaktadır.

Temel Yöntemler

Günümüzde dünyada kendini kanıtlamış iki temel akupunktur yöntemi uygulanmaktadır:
   1. Vücutta dolaşan enerji meridyenleri üzerindeki akupunktur noktalarına uygulanan ve kökenini Milat'tan önce Çin'den alan " Geleneksel Çin Akupunkturu ".
   2. İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra Avrupa'da yaygınlaşan ve Doktor Nogier'in kurallarını koyduğu "Aurikulotherapie " veya " Kulak Akupunkturu "dur.

Akupunktur Noktaları

İnsan vücudunda 360 ila 400 kadarı temel olmak üzere 1000 adet akupunktur noktası bulunur. Bu noktalar iğne, lazer, enjeksiyon ya da tohum ile uyarılarak vücutta var olan iyileştirme sistemini harekete geçirir. Vücutta yaşam enerjisinin akışını sağlayan ve organlarla bağlantılı olan 12 adet çift ve 2 adet tek enerji kanalı yani meridyenler vardır. Hastalıkların, yaşam enerjisinin ( Chi ) meridyenlerden özgürce akamamasından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Etki Mekanizması

Akupunktur noktası uyarılınca buradan başlayan lokal hücresel uyarılar sinirsel iletişim yoluyla beyine ulaşır, beyinden de ilgili organlara gönderilir. Böylece vücudumuzda zaten varolan kimyasal maddeler, hormonlar, enzimler salgılanır ve bazı hücresel değişiklikler olur. Dışarıdan ilaç vermeye gerek kalmaz. Organ fonksiyonlarında aşırılık ya da azalma gözlenmez. Çünkü organizmamız normale programlanmıştır. Hiçbir yan etkisi yoktur.

Lazer Akupunktur

Mantığı iğneli akupunkturla aynı olan lazer akupunktur, iğne korkusu olanlarda ve çocuklarda daha çok uygulanır. Lazer akupunkturda iğneler yerine lazer ışınlarından faydalanılır. Aslında çoğu uzman tedavinin bir parçası olarak tüm akupunktur yöntemlerini bir arada uygular. Lazer akupunkturda, klasik akupunktur ve nöral terapideki gibi, iletken deri noktalarına doğrudan etki eden ışınlar çoğu hastalığın tedavisinde uygulanmaktadır.   

İğneli Akupunktur

Akupunktur noktalarına ince metal iğneler batırılarak enerji akışını düzenlemeye yönelik klasik yöntemdir. İğneler altın, gümüş ya da paslanmaz çelikten yapılır, en çok çelik kullanılır. Tedavide en çok dikkat edilmesi gereken unsur iğnelerin cinsi değil, vücuttaki noktaların doğru bulunup, uygun şekilde batırılarak bölgenin yeterli dozda uyarılabilmesidir. Bozulan enerji dengesi akupunktur yardımıyla tekrar sağlandığında organizma rahatsızlıklarla daha kolay başedilebilir.
  Nasıl uygulanır ?
Geleneksel Çin Tıbbının tanı yöntemleri arasında nabız kontrolü, dil kontrolü ve kulak kontrolü vardır. Daha sonra akupunktur dedektörü ile hangi noktaya işlem yapılacağı belirlenir. Tedavi süresi ve seans sayısı hastalığa ve kişisel faktörlere göre değişebilir. Ancak genellikle haftada 1-3 seans olarak uygulanır. Toplam 10 seans, tedavide 1 kür olarak değerlendirilir. En fazla 3 kür uygulanmaktadır. Daha önce kortizon tedavisinden bioenerjiye dek bir çok yöntemi deneyip iyileşemeyen kişiler akupunktur seansları sonunda şifa bulduklarını söylemektedir.
  Akupunktur tedavisine destek olarak, sağlık sorunu olan bölgeye, tense cihazı, elektroakupunktur ve fasya adı verilen kupa çekme (sırta ısıtılmış kupalar yerleştirme) yöntemleri bütün olarak uygulanabilir.

Akupunkturla Tedavi Edilebilen Hastalıklar ( WHO - Dünya Sağlık Örgütü )

WHO - Dünya Sağlık Örgütü'nün yayınladığı raporlara göre, akupunktur yan etkisi olmayan, bilimsel bir tedavi yöntemidir. Akupunktur konusunda dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bu tedavi yöntemini uygulayan  merkezlerin güvenirliğidir. Ülkemizde bu işlemi yapmaya yetkili olabilmek için, Sağlık Bakanlığı'nın düzenlediği Akupunktur Uygulama Sertifikası'na sahip bir hekim olmak zorunludur. WHO'nun Geleneksel Tıp içeriğine erişmek için tıklayınız

• Solunum Yolu Hastalıkları
  - Astım        - Bronşit       - Sinüzit         - Larenjit
  - Farenjit     - Tonsillit     - Soğuk algınlığı

• Sindirim Sistemi Hastalıkları
  - Aft         - Diş Ağrısı    - Gingivit (dişeti infeksiyonu)      - Kolit  
  - Gastrit    - Ülser         - Kabızlık        - İshal          - Yemek borusu ve mide spazmı

• Üro-genital Sistem Hastalıkları
  - Enüresis nokturna (gece altını ıslatma)   - Sistit
  - Adet düzensizliği          - Ağrılı adet      - Kısırlık (infertilite)

• Endokrin Hastalıkları
  - Guatr             - Diabet (şeker hastalığı)

• Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
  - Tinnitus (kulak çınlaması)     - Meniere Hastalığı

• Cilt Hastalıkları
  - Akne        - Psöriazis (Sedef Hastalığı)        - Ekzama
  - Vitiligo      - Zona                       - Ürtiker

• Nörolojik Hastalıklar
  - Migren ve diğer baş ağrıları     - Fascial paralizi (yüz felci)   - Serebral Palsy   
  - Dupuytren kontraktörü          - Kas hastalıkları                 - Trigeminal nevralji

• Psikiyatrik Hastalıklar
  - Stres - Depresyon               - Uyku bozuklukları     - Tikler
  - Psikosomatik hastalıklar       - Kekemelik     

• Alışkanlıklar
  - Sigara          - Alkol

• Kalp-Damar Hastalıkları
  - Taşikardi      - Ritm bozukluğu      - Hipertansiyon      - Hipotansiyon

• Romatizmal Hastalıklar
  - Romatoid Artrid      - Behçet      - Lupus      - Raynaud hastalığı
  - Tenisçi dirseği        - Artrozlar (kireçlenme)   - Boyun-bel-diz ağrıları

• Allerjiler

• Diğer
  - Kronik yorgunluk        - El-ayak yanmaları          - Huzursuz bacak sendromu
  - Aşırı terleme              - Obezite (şişmanlık)      

Yüzdeki Kırışıklıklara Karşı : Ridopunktur

Eski diriliğini kaybetmiş olan yüz kaslarına, akupunktur iğneleri aracılığıyla, düşük frekanslı elektrik akımı verilir. Bu akım hem kasların eski kuvvetini kazanmasını sağlar, hem de "fibroelastin " yapımını arttırarak derialtı bağ dokusunu güçlendirmektedir. Böylece derideki kırışıklıkların derecesi azalmaktadır. Akupunkturla lifting ilk hafta 3 seans sonraki haftada 2 seans olmak üzere toplam 8-10 seans uygulanmaktadır. Daha sonra 1,5-2 ayda bir hatırlatma seansları uygulanır. Zayıflama sonucu sarkmış çene altı ve gerdan bölgesine yapıldığında sonuçlar, belirgin ve yüz güldürücüdür.

Akupunktur ve Dengeli Beslenme

Genelde akupunkturu tek başına zayıflama yöntemi olarak görmek yanlış olur. Akupunkturun ya da herhangi başka bir yöntemin amacı, bir diyetin kolayca ve uzun bir süre yapılmasına yardımcı olmaktır.

Akupunktur, eksojen (dış kaynaklı) ya da çok yemekten kaynaklanan şişmanlıklarda yardımcı olabilmektedir. Akupunktur, tokluk hissini arttırarak ya da sınırını veya eşiğini yükselterek etkili olmaktadır. Mide salgısını normalleştirerek abur cubur yemeyi önlemektedir. Organizmanın, ilaç niteliğindeki salgı maddelerinden biri olan ve sinir hücrelerinden salgılanan GABA'yı kan dolaşımına sokarak kişiyi rahatça diyet yapabilir hale getirebilmektedir.

Sonuç olarak; bilinçli bir şekilde yapılan akupunktur kilo dengeleme tedavisinde yardımcı olmaktadır. Uzman kişi de, bu konuda eğitim almış, akupunktur tedavisi sertifikalı bir hekim olmalıdır.

Sağlıklı Beslenmenin 10 Kuralı

1. Çeşitlilik açısından zengin gıdalar yiyin
   Dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli koşulu tek taraflı beslenmemekten geçer. Değişik gıdaların damak tadını yaşamanın ayrıca bir haz verdiğini de bilmemiz gerekir.
2. Alınan enerji miktarına dikkat edin
   Gereğinden fazla gıda tükettiğinizde vücut onu yağa dönüştürerek depolayacaktır. Vücudunuzda bulunan yağ depolarının temelinde fazlaca alınan gıdalar yatar.
3. Günde en az 5-6 öğün tüketin
   Açlık hissini daha iyi kontrol altına almak ve bunu bastımanız için günde en az 5-6 kez, az miktarda öğün almanız en sağlıklısıdır. Ayrıca lokmaları iyi çiğnemeyi de alışkanlık haline getirmelisiniz.
4. Yeteri kadar protein alın
   Kilo başına ortalama olarak 0,9 gr protein almanız gerekmektedir. 60 kg ağırlığında olan bir kadın için bu 54 gr protein demektir. 80 kg olan erkek için ise yaklaşık 72 gr protein..
5. Tükettiğiniz yağı sınırda tutun
   Gözle görülen yağlardan kendinizi sakınmalısınız. Ancak gözle görülmeyen gizli yağlar karşısında da daha dikkatli olmalısınız. Peynir ve sucuk türlerinden yağsız olanları tercih etmelisiniz.
6. Taze sebze, meyve ve tahıl tüketmeyi alışkanlık edinin
   Vitamin hapları yerine vitamin ihtiyacını taze sebze ve meyve tüketerek dengeleyin.
7. Tatlılardan uzak durun
   Tükettiğiniz şeker fazlası vücudunuzda hemen yağa dönüşür. Ayrıca tatlılar ve rafine şekerler kalitesiz karbonhidratlardır.
8. Yemeklerinizi gıdalara zarar vermeden hazırlayın
   Yemeğin nasıl hazırlandığı ve pişirildiği önemlidir. Yemekleri fazla kaynatmaktan ve kızartmaktan kaçının. Bu işlem sebze ve gıdaların içinde bulunan önemli minerallerin, vitaminlerin yok olmasına neden olur.
9. Su yaşamak için önemlidir , asla unutmayın
   Günde en az 2,5-3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Sabah kalktığınızda yapılması gereken işlerin başında öncelik iki bardak su içmek olmalı..
10. Spor ve egzersizi atlamayın
    Günlük egzersiz yapmak çok önemlidir. Günde en az 20 dakika yürümek sağlıklı bir sindirim ve dolaşım için ön koşuldur.